这段时间朱旭航一直都在进行康复训练，尽可能在常规赛之前完成复出。从半分钟的训练视频，进行了多◇方面的强化。当然最为焦点的还是核心力量训练。因为他腿部是刚脱离拐杖，还无法进行力量训练，所以只能通过核心来强▅化自己的状态。

在训练结束①之后，朱旭航还需要去治疗自己的腿部伤势。毕竟还没有完全康复，他需要尽※可能去保证自己腿部的健康程度。

除此之外，朱旭航也会增加腿部肌肉的︾感觉。就比如骑单车，慢慢找到发力¤的感觉。但这里的强度不会很大，差不↓多就是意思一下。

不过整体的训练时长非常长，达到№了三个小时。其实康复对于一个球员的挑【战会非常大，也没有办法，大伤之后必须↑要经历这一关，不然很难找〖到最巅峰的状态。所以每次即『将结束的时候，朱旭∑　航都是一个接近虚脱的状态。

幸好就整体的体型已经没什么问题了，虽然肌肉没有看到，但瘦了很多。只要给到半♀个月到一个月的时间，朱旭航的肌肉状态就可以找回来。

但从目前的趋势来说，朱旭航下个月估计复出的可能性〗并不是很大，看看十月份的时候能不能归队进行对抗训练吧。现在朱旭航对于球队至关重要，其中防守端就是新疆的大核球员，不管是浙江还是新疆，朱旭航都非常关键。并且在进攻端，朱旭航还可以时不时打进三分，帮助球队拉开空∩间。而且在替补席，朱旭航就是必不可少的稳定轮换。只要他完成复出，新疆整体深度就可以获得巨大的提升。现在朱旭航肯定不会缺席下赛季，期待早日看到他。声明：个人原创，仅供参考/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端