本文转自：人民网-科普中国

晕车，医学上称为“晕动症”，是许多人在乘车、乘船或乘飞机∏时常见的困扰。而对于“手机控”来说，在车、船、飞机上盯着屏幕会导致晕车感觉加重。难道乘车途⌒中注定要让爱机“退居二线”了？先别急，一项名为“车辆运动提示”的“黑科技”功能，或许能让大家告别晕车困扰。

车辆运动提示功能，是提示啥？

在今年6月初的2024年度∑全球开发者大会（WWDC 2024）上，苹果公司宣布在iOS18系统中新增了“车辆运动提示”功能。这一功能旨在通过减少用户在移动车辆中使用手机时的晕车感，提升乘车体↑验。

据介绍，该功能主要是利用设备内置的高精度加速々度传感器，让系统能够精准识别车辆加速度方向，并在屏幕上显示与车辆惯性相匹配的小圆点。这种技术通过减少用户所见与实际感受间的感官☉冲突来帮助减少晕车症状。具体来说，当用户在移动的车辆中看手机时，屏幕上的小圆点会尽可能与用户当前前庭系统判断的运动状态所吻㊣合，从而告诉视觉系统车辆的运动状态，以此来减少信息差，尽量避免出现晕车的症状。

关于这项功能的效果如何，也许还有待时√日来验证，但“前庭系统”着实是人体一个有趣的组成部分。

前庭系统——身体的内置“陀螺仪”

人体维持正常的空间★位象有赖于视觉、本体感觉和前庭系统，也称“平衡三联”，其中以前庭系统最为重要。前庭系ζ统位于内耳中，主管头部平衡运动，就像我们身体的内置“陀螺仪”。当我ζ　们在走路、跑步、转身时，前庭系统会不断地向大脑发送关于身体位置和运动的信息。这些信息对我们的Ψ平衡、姿势控制和空间定位至关重要。在移动的环境下，会产生【颠簸、摇摆、旋转或加速等运动，前庭系统感知到运动，但视觉系统显示静止的车厢、机舱，这种不一致便可能会导致晕车、晕机㊣　或晕船症状的出现。

如果乘客在车、机、船内看书或看手机，眼睛ω长时间聚焦在近距离的静止物体上，大脑产生动静差异的错觉被放大，进一步导致晕车症状的加重。此外，长时间盯着静止∞的物体（比如书籍或手机屏幕）会使眼睛的焦距保◇持不变，而车辆等交通◆工具的震动和运动会导致眼睛和大脑之间的焦距不断变化，加重※视觉疲劳，也会增加晕车的风险。

晕了︾怎么办？这里有一些性价比更高的办法

晕卐车的症状因人而异，可能与个体的神经系统敏感性、环境因素、心理状态等多种因素有关。对患有晕动病的家系调查资料表明，家系中每代都出现病人，男、女人数大致相等∞，当亲代中只有一人患病时，子代患病的危险为50%，当亲代〖中两人都患病时，子代100%患病，发病概率与性←别无关。如果家族中有晕车的人，其他家庭成员可能更容易出现这种情况。

时值暑假出行热潮，晕车的问︽题会让原本愉快的旅程变得不那么顺∴畅。这里有一些简单又有效的小办法，可以帮助你轻松应对晕车症状，让旅途更加愉快。

1、选择合适的位置：选择车辆的前排座位，保持视线与运动方向一致，可以一定程度上减↓少车辆晃动对身体的影响。选择靠窗ω的座位，打开车窗通风，让新鲜空气流通，有助于缓解晕车不适。

2、分散注意力：通过听音乐、与人交谈或做一些轻松的活动来分散对】晕车的关注。

3、保持头部稳定：保持视线朝向前方，可以帮助大脑更好地处理运动信号，同时避免频繁转动⊙头部，尽量让头部保持稳定。

4、调整身体状态：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物增加不适感，避免吃的过饱或空腹，保持血⊙糖稳定。出行前一天晚上保证充足的睡眠，让身体和大脑都得到充分休息，减少晕车发生的可能性。

5、使用晕车药物：在乘车前服用晕车药物，如抗组胺药或抗胆碱能药物，可以减轻晕车症状。

从这个角度来说，不一定非要盯着手机上的“小黑点”，偶尔放→松放松眼睛、多看看窗外的景色，让视觉系统和前庭系统更好地协调，或许性价比来得更高。

作者：湖南省科▲协二级调研员、湖南省科普作家协会理事李南南

审核：中华医学会专家委员会副秘书长、国家健◥康科普专家唐芹